Режим дня - это чередование труда и отдыха в определённом порядке. Режим - слово французское, в переводе означает "управление" своим временем, здоровьем. Режим дня - рациональное распределение времени на все виды деятельности и отдыха в течение суток. Основными элементами режима дня школьника являются : учебные занятия в школе и дома, активный отдых с максимальным пребыванием на свежем воздухе, регулярное и достаточное питание, полноценный сон, свободная деятельность по индивидуальному выбору. При чётко распорядке дня у ребёнка формируется привычка, когда конкретное время является сигналом для соответствующих действий.